
Llapingacho
Tortilhas de batata recheadas de queijo, douradas na chapa e servidas com chouriço, ovo frito, abacate e salada. É o prato emblemático de Ambato e o que o Ministério de Turismo indica para Tungurahua.
Comida típica · Equador
Pratos, doces e bebidas que representam cidades e províncias do Equador, da serra andina de Quito, Cuenca e Otavalo à costa de Guayaquil, Manabí e Esmeraldas.
Na foto: Catedral e centro de Cuenca, Cuenca
Imagens ilustrativas. As fotos deste guia são ilustrações feitas a partir do lugar real, não fotografias, e podem ter diferenças em relação a ele.
A cozinha
A cozinha do Equador muda de uma região para outra. Na serra andina, a base são o milho, em especial o mote, o milho branco cozido, a batata em muitas variedades e a carne de porco. Na costa do Pacífico, entram o peixe, os mariscos, a banana verde, o amendoim e o coco. Muitas receitas misturam ingredientes indígenas com o que chegou da Espanha, como o queijo, o leite e o porco.
Esta seleção reúne especialidades ligadas a cidades e províncias por registros de patrimônio, pelo mapa gastronômico do Ministério de Turismo ou pela tradição documentada de cada lugar. Em Quito, o locro de papa é a sopa de batata da cozinha da cidade. Em Latacunga, as chugchucaras juntam porco frito, mote e banana madura. Em Baños de Agua Santa, a melcocha é puxada à mão nas portas das lojas. Em Cuenca, o mote pillo é o café da manhã, e o mote pata, a sopa do Carnaval.
No norte da serra, a chicha del Yamor dá nome à festa de Otavalo, o helado de paila é a tradição doce de Ibarra e os bizcochos de Cayambe são assados em forno a lenha. Em Ambato, o llapingacho é servido no Mercado Central, e em Zaruma, no sul, o tigrillo de banana verde acompanha o café de altura.
Na costa, o encebollado é o caldo de peixe de Guayaquil, declarado patrimônio do país. O viche representa a cozinha de Manabí, o seco de chivo, a de Santa Elena, e o encocado, a cozinha afro-esmeraldenha. Muitos pratos vêm com ají, um molho picante servido à parte.
A associação de cada especialidade a um lugar é uma escolha editorial: a maioria delas se come em todo o país, e algumas têm origem disputada.
14 sabores

Tortilhas de batata recheadas de queijo, douradas na chapa e servidas com chouriço, ovo frito, abacate e salada. É o prato emblemático de Ambato e o que o Ministério de Turismo indica para Tungurahua.

Doce de melado de cana puxado e esticado à mão até ficar claro e elástico, vendido nas portas das lojas de Baños de Agua Santa. É o referente doce da cidade, ligada aos canaviais do vale.

Biscoitos alongados e crocantes assados em forno a lenha, servidos com queijo de folha e manjar de leite. Receberam o registro de Especialidade Tradicional Garantida no Equador em 2021.

Sopa espessa de mote com carne de porco, chouriço e toucinho, engrossada com semente de abóbora moída e leite. É o prato do Carnaval de Cuenca, preparado em grandes panelas nas festas.

Mote, o milho branco cozido, refogado com ovo, cebola, achiote e leite, servido com queijo fresco e café. É o prato mais típico de Cuenca, que pediu em 2023 seu registro como especialidade tradicional.

Peixe ou mariscos cozidos em leite de coco com refogado de cebola, tomate e pimentão e a erva chillangua, servidos com arroz e patacones. É o prato que representa a cozinha afro-esmeraldenha.

Caldo de peixe com mandioca e cebola roxa curtida no limão, servido com chifles, pipoca ou pão. O encebollado de Guayaquil foi declarado Patrimônio Cultural Imaterial do Equador em 2024.

Sorvete de suco de fruta batido à mão num tacho de cobre que gira sobre gelo e sal, sem máquina. É a tradição doce de Ibarra, onde a história da receita é atribuída a uma família desde o fim do século 19.

Prato farto de Latacunga com porco frito, couro de porco crocante, mote, batata, banana madura frita, empanadas, pipoca e milho tostado, com ají. É o prato que o mapa gastronômico do Ministério de Turismo indica para Cotopaxi.

Sopa espessa de peixe e mariscos engrossada com amendoim moído, com banana verde, milho e legumes. É o prato que representa a cozinha tradicional de Manabí, patrimônio cultural imaterial do Equador.

Bebida fermentada de sete variedades de milho, cozida lentamente e adoçada com panela, que dá nome à Fiesta del Yamor, a festa de setembro de Otavalo. É vista como bebida representativa da identidade otavalenha.

Sopa espessa de batata com leite e queijo, servida com abacate, considerada o prato da cozinha de Quito. É o prato que o mapa gastronômico do Ministério de Turismo indica para a província de Pichincha.

Guisado de cabrito marinado em chicha, cerveja ou suco de naranjilla, com coentro, servido com arroz amarelo, banana madura e abacate. É o prato que o Ministério de Turismo indica para a província de Santa Elena.

Banana verde cozida e amassada, misturada com ovo e queijo até ficar amarela com manchas brancas, servida com café. O tigrillo de Zaruma recebeu um certificado de reconhecimento cultural em 2020.
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Tire suas dúvidas
Variam com a região. Na serra, o locro de papa de Quito, as chugchucaras de Latacunga, o mote pillo de Cuenca e o llapingacho de Ambato. Na costa, o encebollado de Guayaquil, o viche de Manabí, o seco de chivo de Santa Elena e o encocado de Esmeraldas. No sul, o tigrillo de Zaruma.
Milho branco de grão grande, descascado e cozido. Aparece em muitos pratos da serra, como o mote pillo, o mote pata e as chugchucaras.
Um molho picante, em geral de pimenta, tomate de árvore ou tomate, cebola e coentro, servido à parte para cada um usar a quantidade que quiser.
A melcocha de Baños de Agua Santa, o helado de paila de Ibarra, os bizcochos de Cayambe e, em setembro, a chicha del Yamor das festas de Otavalo.