
Llapingacho
Tortilhas de batata recheadas de queijo, douradas na chapa e servidas com chouriço, ovo frito, abacate e salada. É o prato emblemático de Ambato e o que o Ministério de Turismo indica para Tungurahua.
Sabores · Quito
Sopa espessa de batata com leite e queijo, servida com abacate, considerada o prato da cozinha de Quito. É o prato que o mapa gastronômico do Ministério de Turismo indica para a província de Pichincha.
Prato típico de Quito, Pichincha
Também chamado: Locro quiteño, Locro
Imagens ilustrativas. As fotos deste guia são ilustrações feitas a partir do lugar real, não fotografias, e podem ter diferenças em relação a ele.
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Locro de papa — Quito, Equador
O locro de papa é uma sopa espessa e cremosa de batata. Parte das batatas se desfaz no caldo, dando corpo à sopa, e parte fica em pedaços. No fim entram leite e queijo fresco. Vai à mesa com fatias de abacate e, muitas vezes, com ají à parte.
O mapa gastronômico do Ministério de Turismo do Equador, de 2018, indica o locro de papa como o prato da província de Pichincha, cuja capital é Quito. Chefs e pesquisadores da cozinha quiteña o apontam como o prato mais representativo da cidade.
A palavra locro viria do quéchua lokru. Segundo pesquisadores citados pela imprensa equatoriana, a versão anterior aos espanhóis era simples: batatas cozidas em água sobre um fogão de pedra, com ervas do campo. Os espanhóis acrescentaram o leite e o queijo de vaca, e a sopa ganhou a forma atual.
A receita tradicional combina mais de uma variedade de batata, entre elas a papa chola, de casca avermelhada e polpa densa, que ajuda a engrossar o caldo. Na região havia centenas de variedades de batata antes da chegada dos espanhóis.
É prato de almoço e de dias frios, comum em casas, mercados e restaurantes de comida tradicional de Quito.
Quito , Pichincha
Prato da cozinha de Quito e indicado pelo Ministério de Turismo para a província de Pichincha.
Batatas de mais de uma variedade (entre elas a papa chola), cebola, alho, leite, queijo fresco e sal. Acompanham abacate e, à parte, ají.
Bem quente, num prato fundo, com o queijo derretendo no caldo e as fatias de abacate por cima ou ao lado. Come-se de colher.
Durante o ano todo, no almoço, sobretudo nos dias frios de Quito.
Tire suas dúvidas
Batatas cozidas até engrossar o caldo, cebola, leite e queijo fresco. Vai à mesa com abacate e ají à parte.
Não. O picante vem do ají, servido à parte para cada um colocar o quanto quiser.
A receita tradicional não leva carne. Algumas versões da serra acrescentam outros ingredientes, mas a base é batata, leite e queijo.
Sabores do Equador

Tortilhas de batata recheadas de queijo, douradas na chapa e servidas com chouriço, ovo frito, abacate e salada. É o prato emblemático de Ambato e o que o Ministério de Turismo indica para Tungurahua.

Doce de melado de cana puxado e esticado à mão até ficar claro e elástico, vendido nas portas das lojas de Baños de Agua Santa. É o referente doce da cidade, ligada aos canaviais do vale.

Biscoitos alongados e crocantes assados em forno a lenha, servidos com queijo de folha e manjar de leite. Receberam o registro de Especialidade Tradicional Garantida no Equador em 2021.

Sopa espessa de mote com carne de porco, chouriço e toucinho, engrossada com semente de abóbora moída e leite. É o prato do Carnaval de Cuenca, preparado em grandes panelas nas festas.

Mote, o milho branco cozido, refogado com ovo, cebola, achiote e leite, servido com queijo fresco e café. É o prato mais típico de Cuenca, que pediu em 2023 seu registro como especialidade tradicional.

Peixe ou mariscos cozidos em leite de coco com refogado de cebola, tomate e pimentão e a erva chillangua, servidos com arroz e patacones. É o prato que representa a cozinha afro-esmeraldenha.

Caldo de peixe com mandioca e cebola roxa curtida no limão, servido com chifles, pipoca ou pão. O encebollado de Guayaquil foi declarado Patrimônio Cultural Imaterial do Equador em 2024.

Sorvete de suco de fruta batido à mão num tacho de cobre que gira sobre gelo e sal, sem máquina. É a tradição doce de Ibarra, onde a história da receita é atribuída a uma família desde o fim do século 19.

Prato farto de Latacunga com porco frito, couro de porco crocante, mote, batata, banana madura frita, empanadas, pipoca e milho tostado, com ají. É o prato que o mapa gastronômico do Ministério de Turismo indica para Cotopaxi.

Sopa espessa de peixe e mariscos engrossada com amendoim moído, com banana verde, milho e legumes. É o prato que representa a cozinha tradicional de Manabí, patrimônio cultural imaterial do Equador.

Bebida fermentada de sete variedades de milho, cozida lentamente e adoçada com panela, que dá nome à Fiesta del Yamor, a festa de setembro de Otavalo. É vista como bebida representativa da identidade otavalenha.

Guisado de cabrito marinado em chicha, cerveja ou suco de naranjilla, com coentro, servido com arroz amarelo, banana madura e abacate. É o prato que o Ministério de Turismo indica para a província de Santa Elena.

Banana verde cozida e amassada, misturada com ovo e queijo até ficar amarela com manchas brancas, servida com café. O tigrillo de Zaruma recebeu um certificado de reconhecimento cultural em 2020.