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Praças, praias de água doce e cachoeiras de Taquaruçu na capital do Tocantins.
Na foto: Praça dos Girassóis, Palmas (TO).
Imagens ilustrativas. As fotos deste guia são ilustrações feitas a partir do lugar real, não fotografias, e podem ter diferenças em relação a ele.
Conheça o lugar
Palmas é uma capital planejada, onde avenidas largas ligam praças, parques e praias do lago formado pelo Rio Tocantins. A Praça dos Girassóis concentra o Palácio Araguaia e monumentos ligados à história do estado. O Palacinho, primeira sede do governo estadual, acrescenta memória ao passeio urbano.
O Parque Cesamar oferece uma pausa entre os deslocamentos. Na Praia da Graciosa, o lago, o píer e a vista do pôr do sol mudam o ritmo da visita. A Praia do Prata é outra opção para conhecer a relação da cidade com a água.
Taquaruçu é um distrito de Palmas, com trilhas e cachoeiras como a Roncadeira e a Escorrega Macaco. Vale dedicar um dia a essa parte serrana do município, sem misturá-la com o passeio pelas praças do centro.
À mesa, os sabores regionais aparecem em pratos com peixe e em preparos como o frango caipira. Taquaruçu também reúne receitas com ingredientes do Cerrado, entre eles o babaçu e o murici.
Este roteiro tem 1 cidade: Palmas.
Um destino, diferentes caminhos
Comece por uma cidade ou combine mais de uma no seu roteiro.
O Aeroporto Brigadeiro Lysias Rodrigues (PMW) fica em Palmas. Por terra, os acessos incluem a TO-050 e a TO-010. Depois da chegada, organize os deslocamentos entre o centro, as praias e Taquaruçu, pois os atrativos ficam em setores distintos do município.
A experiência do lugar
Apontada como a maior praça da América Latina, concentra as sedes dos três Poderes estaduais e monumentos ligados à fundação da capital. Ali ficam o Cruzeiro, marco da pedra fundamental lançada em 1989, e o conjunto em bronze Súplica dos Pioneiros.
Praia de água doce no lago formado pela usina hidrelétrica Luiz Eduardo Magalhães, no rio Tocantins, a poucos minutos do centro. Tem faixa de areia de cerca de 520 metros, obelisco central e vista para a ponte Fernando Henrique Cardoso ao pôr do sol.
É a mais alta das cachoeiras do distrito de Taquaruçu, com cerca de 70 metros de queda. Embaixo há uma gruta rasa e um poço natural para banho, e o paredão também é usado para rapel.
Conhecer Cachoeira da Roncadeira
Projetado por Oscar Niemeyer e inaugurado em 2001, homenageia a passagem da Coluna Prestes pelo atual território tocantinense nos anos 1920. Reaberto em 2026, reúne fotografias, documentos e objetos pessoais, com esculturas de Maurício Bentes na área externa.
Conhecer Memorial Coluna Prestes
Sede do governo estadual, foi inaugurado em 1991 na Praça dos Girassóis e é aberto à visitação. A fachada exibe placas que registram a criação do Tocantins e a implantação da capital, e o interior guarda painéis de temática histórica.
Parque urbano com lago cercado por pista de caminhada e trilha ecológica de cerca de 2 km em mata de cerrado. Capivaras e macacos vivem soltos no local, que também abriga cotias, tatus e várias espécies de aves.
Criada em 2001, a unidade de conservação protege quase 10 mil hectares de cerrado, com entrada a cerca de 18 km do centro. A visitação é feita com aviso prévio e acompanhamento de condutores, em trilhas como a do Cerradão e a da Integração.
Conhecer Parque Estadual do Lajeado
No distrito de Taquaruçu, tem cerca de 25 metros e é a de maior volume de água da região. A queda desce diante de um paredão em meia-lua coberto de samambaias e musgos e forma um poço amplo que se aprofunda aos poucos.
Sua base para explorar
A hospedagem faz parte da viagem. Escolha a região que combina com seu roteiro.
Hotel econômico de rede na Avenida JK, principal eixo comercial do centro de Palmas, a poucos minutos da Praça dos Girassóis. Atende quem vem a trabalho ou quer ficar perto do comércio da capital.
Hotel na Avenida LO-03, no Plano Diretor Sul, a cerca de cinco minutos da Praça dos Girassóis, com piscina, academia e restaurante. Atende quem viaja a trabalho ou a passeio.
Pousada de bangalôs no distrito de Taquaruçu, na serra de Palmas, em meio à mata de babaçu e perto de cachoeiras e trilhas, com spa, piscina e restaurante. Serve a quem quer descanso e natureza perto da capital.
Sabores do destino
Restaurante de almoço dedicado à culinária regional do Tocantins, na Quadra 204 Sul. Em 2026 foi o primeiro do estado a vencer o concurso nacional O Quilo é Nosso, com um prato de chambari com mocotó e farofa de carne de sol.
Restaurante de arquitetura rústica, decorado com artesanato local, na Quadra 103 Sul, no centro de Palmas. Faz parte da Associação dos Restaurantes da Boa Lembrança e é uma opção tradicional para almoço e jantar em família ou em grupo.
Restaurante na orla da Praia da Graciosa, à beira do lago de Palmas, conhecido pelo tucunaré e outros peixes regionais, com mesas ao ar livre. Atende quem vai à praia e quem quer jantar na orla.
Antes de partir
Um pouco de planejamento deixa mais espaço para aproveitar o caminho.
Julho combina a temporada de praias com passeios pelo lago e pela cidade. Para caminhar na Praça dos Girassóis, prefira os períodos de menor calor. Em Taquaruçu, confira as condições das trilhas e das cachoeiras antes de sair.
Separe três dias: um para a Praça dos Girassóis, o Palacinho e o Parque Cesamar; outro para as praias da Graciosa e do Prata; e o terceiro para trilhas e cachoeiras de Taquaruçu. Com quatro dias, reserve mais tempo para o distrito e suas refeições regionais.
O Plano Diretor, na área central próxima à Praça dos Girassóis, é uma base para concentrar a parte urbana da visita. Hospedar-se em Taquaruçu faz sentido quando as cachoeiras e a gastronomia serrana são a prioridade. Nesse caso, reúna os passeios do centro em um mesmo dia.
Recolha seu lixo, respeite a sinalização e valorize os serviços locais. Em áreas naturais, siga as orientações de visitação.
Tire suas dúvidas
Sim. Taquaruçu é um distrito do município. A Roncadeira e a Escorrega Macaco entram no roteiro da capital, mas exigem deslocamento até a área serrana e caminhada até as quedas.
Observe o Palácio Araguaia e os monumentos que apresentam a história tocantinense. Combine esse passeio com o Palacinho, em outro ponto da cidade, para conhecer a antiga sede do governo.
A Graciosa reúne píer e vista para o lago. É uma escolha para permanecer na orla e acompanhar a mudança da luz sobre a água.
Em dois dias, concentre a visita na Praça dos Girassóis, no Parque Cesamar e na Graciosa. Acrescente um terceiro dia para Taquaruçu, sem encaixar as cachoeiras entre os deslocamentos urbanos.
Procure preparos regionais como frango caipira e receitas que usam babaçu ou murici. A gastronomia é um motivo para permanecer no distrito depois do passeio pela natureza.
Rotas brasileiras
Um circuito a partir de Palmas entre dunas, fervedouros, rios e comunidades do Jalapão.
