João Pessoa é a capital da Paraíba e recebe voos no Aeroporto Internacional Presidente Castro Pinto, a cerca de 12 quilômetros do centro; de Recife, são pouco mais de duas horas por estrada. É uma cidade de distâncias curtas, com muito verde e um centro histórico que se conhece a pé em uma manhã.
No Centro Cultural São Francisco estão a Igreja de São Francisco e seu pátio de pedra, um dos conjuntos barrocos mais bonitos do Nordeste. Por perto ficam a Praça Antenor Navarro, de casarões coloridos, e o Hotel Globo, com vista para o rio Sanhauá. Na orla, o Farol do Cabo Branco, de formato triangular, marca o alto da falésia, e a Ponta do Seixas logo abaixo é o ponto mais oriental das Américas. A Estação Cabo Branco, projeto de Oscar Niemeyer, e o fim de tarde na Praia do Jacaré, em Cabedelo, fecham o roteiro.
Três dias dão conta. De novembro a fevereiro chove pouco e o mar fica mais claro; de abril a julho é a estação mais chuvosa. As piscinas naturais de Picãozinho e da Ilha de Areia Vermelha só aparecem na maré baixa — vale conferir a tábua das marés. O centro tem ladeiras e calçamento antigo; a orla é plana.
