Assunção foi fundada em 1537 na margem esquerda do rio Paraguai, numa curva que forma a Baía de Assunção. É uma das cidades mais antigas da América do Sul e a capital do país desde a independência, em 1811. O centro histórico fica no alto da barranca, com ruas em grade, prédios do século 19 e a avenida Costanera correndo junto da água, na frente do Palacio de López, a sede do governo.
No centro, a visita se faz a pé: o Palacio de López e, em frente, a Manzana de la Rivera, um quarteirão de casas antigas que virou centro cultural; o Cabildo, hoje Centro Cultural de la República; a Catedral Metropolitana, na Plaza de la Independencia; o Panteón Nacional de los Héroes, inspirado no Panthéon de Paris; e a Casa de la Independencia, onde se reuniram os conspiradores da noite de 14 de maio de 1811. Ao lado do centro, a Loma San Jerónimo é um bairro de ruelas e escadarias sobre uma colina, com um mirante para a cidade. Mais longe ficam o Museo del Barro, com arte indígena, popular e contemporânea, e o Mercado 4, o grande mercado popular da cidade.
A leste da capital, o Lago Ypacaraí tem cerca de 24 km de comprimento e dá nome a uma das guarânias mais conhecidas do país. Na margem oeste fica Areguá, capital do departamento Central, com casarões de veraneio, a igreja no alto do morro, as bancas de cerâmica e as formações de arenito do Cerro Koi. Na margem leste, San Bernardino, fundada em 1881 por imigrantes alemães, é o lugar de veraneio das famílias de Assunção, com a orla do lago e o movimento de dezembro a fevereiro.
Para o brasileiro, Assunção é uma capital de ritmo tranquilo, com o espanhol e o guarani nas ruas, o tereré gelado à mão e a chipa vendida em toda esquina. O verão é muito quente e úmido; o inverno é ameno, com alguns dias frios. O horário costuma ser o mesmo de Brasília, mas confirme antes de viajar.
Este roteiro reúne 3 cidades que combinam na mesma viagem: Assunção, San Bernardino, Areguá.